7 spirituelle Alltagshelfer für mehr Fülle in Deinem Leben

Als Kind war einer meiner liebsten Orte der Wald. Ich liebte es, wenn sich das Sonnenlicht in den Zweigen der Bäume verfing. Ich liebte den weichen Boden, der unter meinen Füßen nachgab. Alles war so magisch, dass ich keinen Zweifel hatte, dass im Moos Feen und andere Wesen lebten. Zwar zeigte sich mir nie eine, aber an ihrer Existenz hatte ich keine Zweifel. Ich sprach mit ihnen, mit den Bäumen, an deren raue Stämme ich mein Gesicht drückte um den würzigen Duft des Baumharzes einzuatmen.

Je älter ich wurde, desto mehr verlor ich den Kontakt zu dieser spirituellen Seite in mir. Ich ging in die Schule, wurde Bürokauffrau, lebte nur noch in der Welt des Verstands. An Feen glaubte ich schon lange nicht mehr und der Wald sah mich nur noch aus der Ferne (überall Insekten!).

2008 trat das Yoga in mein Leben und damit wurde auch die Erinnerung an diese Verbindung wiederbelebt. Nach einigem Hadern stürzte ich mich Anfang 2016 Hals über Kopf in diese alte Liebesbeziehung und ich habe nie zurückgeschaut.

 

Du bist von Natur aus spirituell

Für mich ist das Einlassen auf Deine natürliche Spiritualität eng verbunden mit der Beziehung, die Du zu Geld hast.

Alles kommt aus der Fülle, die Dich umgibt. Alles wird Dir gegeben von der Mutter (Erde, Universum, wie auch immer Du sie nennen willst), deren Stellvertreterin unter den Menschen Du als Frau bist.

Wenn Du Dich mit dieser Energie verbindest (und Geld ist ja auch nichts anderes als Energie), kannst Du alles erreichen, was Du Dir nur vorstellen kannst und mehr.

Als Frau bin ich die Statthalterin des Universums unter den Menschen. Ich bin eine Säule, die die Gesellschaft stützt und trägt. Ich bin das Wasser, das immer seinen Weg findet. Ich bin grenzenlos. Ich bin unaufhaltbar.
-Andrea Drexl

Im Alltag vergessen wir oft, dass wir nicht nur Köpfe sind, die von unseren Körpern durch die Welt getragen werden. Wir sind ganz und genau deshalb möchte ich Dir heute meine 7 liebsten spirituellen Helfer für jeden Tag vorstellen, die einerseits Erinnerungsanker sind und andererseits die Verbindung stärken.

Das kannst Du Dir ungefähr so vorstellen, wie diese Verstärker, die es für WLAN-Netzwerke gibt. Wenn das Signal zu schwach ist, werden sie eingesetzt um die Verbindung zu intensivieren und manchmal erst zu ermöglichen.

 

Intensive Reaktionen

Es kann sein, dass Du anfangs sehr intensiv (=negativ) auf diese Verstärker reagierst. Ich habe diese Phase auch durchlebt und werde meine Erfahrungen beim jeweiligen Punkt hinzufügen.

Ich will Dir wieder ein Beispiel geben: Viele Frauen sabotieren Beziehungen, tolle Jobs, Abnehmerfolge aus Angst davor, dass das hier „zu gut“ ist.

Wir suchen verzweifelt nach dem Fehler im System, weil es Muster und Blockaden gibt, die uns daran hindern, die Geschenke des Universums anzunehmen. Ein Ausdruck dessen ist auch das Imposter-Syndrom, die Angst, irgendwann als Hochstaplerin enttarnt zu werden.

Je negativer Du reagierst, desto deutlicher merkst Du, dass Du Deinen Blockaden auf der Spur bist. Schau hin. Welche Blockaden hindern Dich? Hast Du Angst, als Spinnerin abgetan zu werden?

Gab es in der Vergangenheit mal eine „Eso-Tante“ über die sich Deine Mutter lustig gemacht hat? Glaubst Du aus Prinzip nichts, was Du nicht siehst? Lass es zu, lass es da sein und versuche, trotzdem noch ein wenig auszuhalten.

Dein Ego kämpft und Heilung passiert. Das ist ein gutes Zeichen! Du bis auf dem richtigen Weg.

 

Die 7 besten Signalverstärker für das Universum

1. Weißer Salbei

Weißer Salbei wird dazu verwendet, negative Energien zu vertreiben. Aus Dir, aus dem Raum, in dem Du Dich befindest (ist toll für Hotelzimmer!). Als der Mann das erste Mal Räuchersalbei angeschleppt hat, hab ich ihn verflucht. Wie das gestunken hat!

Inzwischen räuchere ich immer mal wieder, während ich arbeite und vor allem wenn ich merke, dass sich bei Telefongsprächen negative Energien aufstauen (etwa weil gerade über Probleme gesprochen wird). Wir reisen auch nur noch mit einer Portion Salbei – pass beim Räuchern nur auf die Rauchmelder auf!

Du kannst es z.B. hier kaufen: 50 Gramm weißer Salbei lose verpackt

 

2. Palo Santo

Das „heilige Holz“ stammt von einem Baum, der in Süd- und Mittelamerika beheimatet ist. Sein süßlicher Geruch braucht auch etwas Gewöhnung. Der Rauch wird gegen schlechte Energien eingesetzt und hilft toll während Deiner Meditationspraxis.

Bei meiner Recherche habe ich herausgefunden, dass es auch ein Öl aus dem Baum gibt und Palo Santo in der traditionellen Medizin gegen Bauchschmerzen, als schweißtreibendes Mittel und zum Einreiben bei Rheuma eingesetzt wird.

Du kannst es z.B. hier kaufen: 12x Palo Santo | Heiliges Holz zur spirituellen Reinigung

 

3. Lavendel

Es ist absolut genial, die Reaktion Deines Umfelds auf Lavendel zu beobachten. Während positive (nicht unbedingt spirituelle) Menschen den Geruch als sehr angenehm finden, hält er negative Menschen auf Abstand.

Lavendel beruhigt und reinigt. Gib einen Tropfen auf jedes Handgelenk und einen hinter jedes Ohr. Das kannst Du ganz diskret praktisch überall tun. Pass nur auf, dass Du Dir keine Ölflecke auf Deine Kleidung machst.

In Kombination mit destilliertem Wasser kannst Du Dir in eine normale Sprühflasche (aus Braunglas, gibt’s in jeder Apotheke) Dein eigenes Lavendelspray machen. Ich liebe das auf dem Kopfkissen, bevor ich schlafen gehe. Die Blüten kannst Du ebenfalls verbrennen.

Ich nutze dieses Öl: Primavera: 5ml Lavendel

Wir verbrennen Salbei, Palo Santo und Lavendel auf einem Räucherstövchen.

Ein ähnliches findest Du hier: Räucherstövchen „Lotus“ aus Speckstein mit Sieb

 

4. Meditation

Eine tägliche oder regelmäßige Meditationspraxis hilft Dir, Dich zu erden, zur Ruhe zu kommen und mit Dir in Verbindung zu treten. Es gibt verschiedene Apps, Online-Kurse und kostenlose Anleitungen auf Youtube, mit deren Hilfe Du das meditieren üben kannst.

Ich würde inzwischen nicht mehr so beginnen, sondern einen Meditationskurs vor Ort besuchen. Schau Dich doch mal um, die gibt es häufig als Tages- oder Wochenendkurse. Bestimmt auch in Deiner Umgebung.

Anfangs ist es schwierig, nichts zu denken. Und im Kurs gibt es auch die Momente, in denen Du zwar mit geschlossenen Augen dasitzt, aber Dich fragst warum Dein Magen ausgerechnet JETZT knurren muss. Ist ganz normal und wird besser. Bleib dran!

 

5. Mantras und spirituelle Musik

Die waren für mich sowas von schwer auszuhalten, gerade die intensiveren. So sehr hat sich mein Ego gegen die Heilung gewehrt, so sehr hielt es an seinem Hamsterrad und status quo fest und wollte da auf keinen Fall heraus. Und jetzt? Laufen sie den ganzen Tag während ich arbeite.

Ungeschlagen seit über einem Jahr mein Favorit, vor allem Titel 2, Bliss: Maneesh de Moor – Om Deeksha (Gibt’s hier im Ganzen zum Anhören auf YouTube)

Seit einigen Wochen mein neues Baby: Jamtse – Love & Compassion (An Offering for the Tibet Fund) – Various Artists (Anspieltipps: CD1 – Titel 12/ CD2 – Titel 3 (Liebe!))

Habe ich vor einiger Zeit entdeckt und nutze ich ab und zu: Cosmic Chants for 7 Chakras – Meditative Mind 

Du kannst sie Dir hier im ganzen und einzeln auf Youtube kostenfrei anhören.

Die Mantras und Stücke von Richard Tyler, die Du auf seinem YouTube-Kanal kostenfrei anhören und auf seiner Website kaufen kannst.

Die Chants enthalten jeweils den Klang, der dem jeweiligen Chakra in Deinem Körper zugeordnet ist. Sehr intensiver Shit. Mein Lieblingschant ist das LAM, das dem Wurzelchakra zugeordnet ist. (Hier findest Du alle Informationen zu den verschiedenen Chakras)

 

6. Yoga

Nicht mit YouTube, nicht aus Büchern oder mit DVDs. Nicht Power Yoga. Nicht Partneryoga. Nicht 50-Leute-in-einem-Raum-Yoga. Nicht Ohne-Lululemon-kein-Zutritt-Yoga. Und vor allem nicht Der-Arsch-von-der-neben-mir-ist-viel-knackiger-als-meiner-Yoga.

Sondern Yoga. Nur Yoga. Fang mit Hatha an und taste Dich durch die Stile vorwärts, bis Du deinen gefunden hast.

Such Dir einen Lehrer, der auf Dich eingeht. Ob Mann oder Frau, das ist ganz egal. Ich hatte eine Lehrerin, die Körperyoga gemacht hat. Dann eine, die nur Geistyoga gemacht hat. Beides fand ich unbefriedigend. Dann fand ich einen genialen Lehrer, der es schaffte, mich zu inspirieren, zu erden, anzuspornen und mir beim Wachsen zu helfen.

So jemanden brauchst Du. Such Dir einen, der am Ende mit Dir chantet auch wenn Du das total peinlich findest und das OM erstmal nur aus dem oberen Drittel Deiner Luftröhre kommt. Yoga ist Heilung für Körper, Geist und Seele. Yoga bringt das verletzliche Kind in Dir heraus und die Kriegerprinzessin. Yoga öffnet Dich für das Universum.

 

7. Edelsteine/ Malas

Malas sind wunderschöne buddhistische Gebets-/Meditationsketten. Sie bestehen aus 108 Perlen und der Buddhaperle und es gibt sie in allen Variationen. Ich bevorzuge Malas aus Edelsteinen, weil ich so gleichzeitig die Wirkung der Steine für mich nutzen kann.

Hier siehst Du die 4 Malas, die ich bisher für mich gemacht habe. Nicht im Bild sind die für meine Mutter, meine Schwester, den Mann und Freunde.

Ich verwende meine Malas bei der Meditation, vor allem aber im Alltag. Mich kosten z.B. öffentliche Verkehrsmittel sehr viel Energie. Also habe ich immer eine Mala um, die mich schützt und mit der ich zur Not meditieren und mich erden kann.

Kürzlich ging mir das so, als ich mit dem Flugzeug nach Berlin reiste. Ich hatte einen Mittelplatz, links und rechts sehr groß gewachsene Männer und der Sitz meines Vordermannes war gefühlte 30 Zentimeter von meiner Nase entfernt. Ich fing an, leicht zu hyperventilieren.

Was habe ich gemacht? Lieblingsmantra auf die Ohren, Mala in die Hand und meditiert. So habe ich den Flug super überstanden und anschließend beschlossen, ab jetzt nur noch mit Sitzplatzreservierung am Fenster zu reisen.

Mein Lieblingskind ist derzeit die zweite Mala von rechts. Sie besteht aus Aventurin und Amazonit (beide meinem Sternzeichen zugeordnet).

 

Die Seite, mit deren Hilfe ich Steine für mich und andere aussuche, ist das tolle Lexikon von Best of Spirits.

 

Bonustipp: Agua de Florida

Habe ich ganz frisch während einer Rolfing-Sitzung entdeckt und lieben gelernt. Obwohl das erst vor Kurzem war, hat es einige Zeit gedauert, bis ich mich an den Geruch gewöhnt hatte und inzwischen bin ich regelrecht vernarrt in mein Florida Wasser. Das stammt übrigens nicht aus Florida sondern ist eine Blütenessenz aus Peru.

Mit ihm werden Rituale eröffnet und Dein spiritueller Körper gereinigt.  In einem kleinen Zerstäuber halb mit Wasser verdünnt, kannst Du es überall anwenden. Du kannst es auch nutzen, um Dich zu entspannen (stressiger Tag in der Arbeit, Zahnarzttermin…)

Du kannst das Agua z.B. hier kaufen: Agua de Florida (Florida Wasser) (270) 

Achte darauf, dass es von der Marke Murray & Lanman ist und „Agua de Florida“ heißt.

 

Wie integrierst Du mehr Spiritualität in Deinen Alltag? Verrate es mir in den Kommentaren!